Osteoporosis dapat dicegah dengan mencapai massa tulang puncak (kepadatan dan kekuatan tulang maksimum) selama masa kanak-kanak dan remaja dan dengan terus membangun lebih banyak tulang seiring bertambahnya usia, terutama setelah usia 30 tahun. Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mempertahankan tulang sehat adalah sebagai berikut:
Dapatkan cukup kalsium dan vitamin D dengan minum susu atau makan produk susu dalam diet sehat.
Lakukan latihan fisik.
Jangan merokok.
Hindari konsumsi alkohol berlebihan.
Ketahuilah bahwa penggunaan jangka panjang beberapa obat seperti glukokortikoid (obat-obatan yang diresepkan untuk berbagai macam penyakit, termasuk radang sendi, asma, penyakit Crohn, lupus, dan penyakit paru-paru, ginjal, dan hati lainnya) dapat menyebabkan kerugian kepadatan tulang.
Hubungi dokter yang merawat untuk membahas pencegahan atau pengobatan osteoporosis dalam situasi seperti ini.
Obat lain yang dapat menyebabkan keropos tulang termasuk obat anti kejang tertentu, seperti fenitoin (Dilantin) dan barbiturat, hormon gonadotropin-releasing hormone (GnRH) yang digunakan untuk mengobati endometriosis, penggunaan antasid yang mengandung aluminium, perawatan kanker tertentu pada pria dan wanita , dan hormon tiroid yang berlebihan.
Bicaralah dengan dokter. Juga, bicarakan dengan dokter tentang banyak obat yang tersedia untuk menunda atau mencegah osteoporosis.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar