Estrogen: Untuk wanita yang baru menopause, penggantian estrogen adalah salah satu cara untuk mencegah keropos tulang. Estrogen dapat memperlambat atau menghentikan pengeroposan tulang. Dan jika pengobatan estrogen dimulai saat menopause, itu dapat sangat mengurangi risiko patah tulang pinggul. Ini dapat diambil secara lisan atau sebagai patch transdermal (kulit) (misalnya, Vivelle, Climara, Estraderm, Esclim, Alora).
Banyak wanita yang melewati masa menopause juga memilih terapi penggantian estrogen karena kegunaannya yang terbukti dalam memperlambat perkembangan, atau mencegah, osteoporosis.
Studi terbaru mempertanyakan keamanan penggunaan estrogen jangka panjang. Wanita yang mengonsumsi estrogen memiliki peningkatan risiko untuk mengembangkan kanker tertentu. Meskipun pernah berpikir bahwa estrogen memberi efek perlindungan pada jantung dan pembuluh darah, penelitian terbaru menunjukkan bahwa estrogen menyebabkan peningkatan penyakit jantung koroner, stroke, dan tromboemboli vena (pembekuan darah).
Banyak wanita yang menggunakan estrogen memiliki efek samping (seperti kelembutan payudara, berat badan, dan perdarahan vagina). Efek samping estrogen dapat dikurangi dengan pemberian dosis dan kombinasi yang tepat. Jika Anda telah menjalani histerektomi, estrogen saja diperlukan. Untuk wanita dengan uterus yang utuh, progestin selalu merupakan bagian dari terapi penggantian hormon. Tanyakan kepada dokter Anda apakah estrogen tepat untuk Anda.
SERM: Untuk wanita yang tidak dapat mengambil estrogen atau memilih untuk tidak, modulator reseptor estrogen selektif (SERMs) seperti raloxifene (Evista) menawarkan alternatif. Sebagai contoh, banyak wanita yang memiliki kerabat tingkat pertama dengan kanker payudara tidak akan mempertimbangkan estrogen.
Efek raloxifene pada tulang dan kadar kolesterol sebanding dengan pengganti estrogen. Tampaknya tidak ada stimulasi estrogen pada payudara atau lapisan uterus, yang mengurangi profil risiko penggantian hormon. Raloxifene dapat menyebabkan hot flashes. Risiko penggumpalan darah setidaknya sebanding dengan risiko dengan estrogen. Tamoxifen (Nolvadex), yang biasa digunakan dalam pengobatan kanker payudara tertentu, juga menghambat pemecahan tulang dan mempertahankan massa tulang.
Kalsium: Kalsium dan vitamin D diperlukan untuk meningkatkan massa tulang selain terapi pengganti estrogen. Asupan harian 1.200-1.500 mg (melalui diet dan suplemen) direkomendasikan. Ambil suplemen kalsium (kalsium karbonat, kalsium sitrat) dalam dosis kurang dari 600 mg. Tubuh Anda hanya bisa menyerap begitu banyak sekaligus. Cara terbaik mungkin untuk mengambil satu suplemen dengan sarapan dan satu lagi dengan makan malam.
Asupan harian 800-1.000 IU vitamin D diperlukan untuk meningkatkan massa tulang. Vitamin D tersedia di luar meja seperti vitamin D2 dan vitamin D3 (cholecalciferol).
Tidak ada komentar:
Posting Komentar